菊島甜蜜小家

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餅乾零食熱量看一看

 下圖的蛋捲,一份包裝有 10支蛋捲,每支蛋捲的碳水化合物有15 公克

相當於一份 的白飯 ( 一份白飯重量是 50公克,其中醣量是15公克 )

換句話說,你吃了4支的蛋捲,就相當於吃了一碗白飯

很驚人吧~

 

蛋捲熱量有多少  

 

這種小包裝的餅乾

每100公克有 68.9 公克的醣類 (碳水化合物 ) 算起來醣類密度很高( 68.9% )  ><

也就是吃了 100公克的這個餅乾

等於是吃了 4份~ 也就是一碗飯 ( 很驚人厚~ )

 餅乾多重

資料來源 http://shun893.pixnet.net/blog/post/58331961

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